Taller de “Sanando cuerpo y mente”
Summary
La práctica “Sanando cuerpo y mente” consistió en la implementación de talleres dirigidos a personas adultas mayores, con el objetivo de promover su bienestar integral mediante el fortalecimiento de la salud emocional, mental y física. Esta iniciativa buscó generar espacios seguros de expresión, autocuidado y acompañamiento, contribuyendo a mejorar la calidad de vida y prevenir afectaciones como el aislamiento, la ansiedad o la depresión.
El diseño del taller integró actividades psicoemocionales, ejercicios de relajación, dinámicas grupales, así como prácticas suaves de activación física adaptadas a las capacidades de las y los participantes. Se priorizó una metodología participativa y vivencial, que permitió a las personas adultas mayores compartir experiencias, fortalecer redes de apoyo y adquirir herramientas para el manejo de emociones y el autocuidado.
En su planeación e implementación participaron el Sistema Municipal DIF, a través de áreas de atención a población adulta mayor, así como personal especializado en psicología y rehabilitación, quienes brindaron acompañamiento profesional durante las sesiones.
El impacto de esta práctica se reflejó en una mejora en el estado de ánimo de las y los participantes, mayor interacción social y un fortalecimiento en su percepción de bienestar. Asimismo, se observó un incremento en la confianza y disposición para participar en actividades comunitarias.
Entre las principales lecciones aprendidas destaca la importancia de abordar la salud de las personas adultas mayores de manera integral, así como la necesidad de generar espacios constantes de escucha, acompañamiento y atención emocional que favorezcan un envejecimiento activo y saludable.
Key facts
Main target group: Older people in general
Sector(s): Health
Desired outcome for older people:
Meet their basic needs
- Healthy behaviours (e.g. physical activity)
Contact details
Name: Mercedes Palacios Vega
Email address: mercedes.palacio@municipiodequeretaro.gob.mx