Taller: cojín terapéutico con semillas
Summary
La finalidad de elaborar un cojín o almohadilla terapéutica es que ayuda a conciliar el sueño y reducir las pesadillas, además de ser un auxilio para aliviar los dolores articulares.
Las almohadas terapéuticas se elaboran con semillas y una mezcla de hierbas cuyo aroma contribuye al alivio de molestias como el estrés, dolor de cabeza, cuello, ansiedad, depresión, dolor abdominal, cólicos, entre otros.
En este caso, las almohadillas o compresas térmicas se rellenaron con semillas de lenteja y arroz, añadiendo hierbas aromáticas como romero y/o manzanilla, cortadas en diminutos trozos.
Los usos de este cojín incluyen su aplicación en frío o caliente. En frío, sirve para ojos inflamados, dolores de cabeza, dolor de muelas, insolación, irritación de la piel y edemas. En caliente, alivia dolencias por artritis, dolor de espalda, cólicos, padecimientos reumáticos, artrosis, contracturas y dolores musculares. Estas compresas térmicas están hechas de una combinación de hierbas aromáticas y semillas con propiedades medicinales. La funcionalidad radica en que las semillas tienen la capacidad de retener la temperatura y liberarla lentamente, de modo que al contacto con la piel, la temperatura se va disipando, produciendo un alivio inmediato en la zona afectada.
Para calentar el cojín de semillas, se utiliza el microondas o una plancha, y para emplearlo en frío, se introduce en el refrigerador.
Esta práctica se llevó a cabo entre la población de personas mayores, en coordinación con el Sistema Estatal DIF, dentro de su Programa “Más Vida”. A cada participante se le entregó un cuadernillo que, entre otros temas, incluye el desarrollo de la práctica aquí descrita.
Para las personas mayores, esta práctica fue totalmente nueva, pero no por ello deja de ser de gran utilidad, además de ser fácil y sencilla de aplicar. A los asistentes les interesó mucho conocer la elaboración de este cojín terapéutico, comentando que lo pondrán en práctica para aprovechar sus beneficios.
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Key facts
Main target group: Older people in general
Sector(s): Health, Labor
Desired outcome for older people:
Learn, grow and make decisions
- Intergenerational activities
- Inclusion
- Participation
Contact details
Name: PORTILLO RUBIO, ADRIANA
Email address: adriana.dentista.54@gmail.com
Preferred language(s): ESPAÑOL