Hidroginástica para Melhor Idade
Summary
A Prefeitura de Ivaiporã por meio da Secretaria de Assistência Social realiza as atividades de hidroginástica voltada ao publico 60 + .
O projeto atende mais de 80 pessoas idosas e tem como foco a promoção da qualidade de vida por meio da prática orientada de atividade física. A hidroginástica contribui para a melhora da mobilidade, do condicionamento físico e do equilíbrio, sendo uma atividade de baixo impacto, especialmente indicada para a pessoa idosa. Além dos benefícios físicos, o projeto também estimula a socialização, fortalecendo vínculos e proporcionando momentos de lazer e convivência entre os participantes.
O projeto de hidroginástica para a população idosa de Ivaiporã acontece duas vezes por semana e utiliza a resistência natural da água, potencializada pelo uso de acessórios, para trabalhar capacidades físicas fundamentais como a coordenação motora, a flexibilidade e o fortalecimento muscular de intensidade leve a moderada. O grande diferencial metodológico reside no foco funcional, onde cada exercício é planejado para refletir movimentos essenciais do cotidiano, facilitando ações como o ato de sentar, levantar e caminhar com maior autonomia e segurança.
Além do aspecto físico, o programa incorpora dinâmicas diversificadas que utilizam música, circuitos aquáticos e exercícios de estimulação cognitiva, promovendo um ambiente de aprendizado e diversão. A segurança é uma prioridade, garantida pela supervisão de profissionais de educação física que orientam os movimentos para prevenir lesões e maximizar os resultados. Esse cuidado técnico é complementado pela ênfase na integração social e no bem-estar emocional, combatendo o isolamento e fortalecendo a autoestima dos participantes através da convivência em grupo.
Os resultados esperados a médio prazo são abrangentes e impactam diretamente na qualidade de vida dos idosos de Ivaiporã. Fisicamente, observa-se a melhora da mobilidade e uma redução nas dores articulares. No campo da segurança, o fortalecimento do equilíbrio contribui para a diminuição do risco de quedas, uma grande preocupação nesta faixa etária. Monitorado através dos relatos e da percepção de bem-estar dos próprios usuários, o projeto demonstra ser uma resposta precisa às necessidades da comunidade local.
Website: https://www.ivaipora.pr.gov.br//index.php?sessao=b054603368vfb0&id=1477099
Key facts
Main target group: Vulnerable older people (e.g. at risk or victims of abuse, living alone, poor etc.)
Other target group(s): Não se aplica
Sector(s): Health, Long-term care, Social protection
Other sector(s): Não se aplica
Desired outcome for older people:
Build and maintain relationships
- Accessibility
- Inclusion
- Participation