Bienestar integral y nutrición para personas adultas mayores
Summary
El taller de bienestar integral y nutrición dirigido a personas adultas mayores tiene como objetivo principal que las personas participantes identifiquen los hábitos que actualmente practican y aquellos que desean modificar en el corto, mediano y largo plazo, con el fin de mejorar su salud y sentirse más cómodas y cómodos consigo mismas/ mismos. A partir de este reconocimiento, se promueve la adopción de cambios progresivos, realistas y sostenibles, acordes con su estilo de vida y sus rutinas diarias; mediante propuestas propias que generan las personas adultas mayores.
Dentro del taller se abordan tanto la salud física como la emocional, mediante estrategias prácticas que faciliten la incorporación de hábitos saludables. Se trabajan temas como la alimentación balanceada, la hidratación, la importancia de la actividad física moderada, el descanso adecuado y el manejo del estrés. Asimismo, se fomenta la creación de rutinas nuevas que contribuyan al bienestar integral, respetando las capacidades y necesidades individuales de cada persona adulta mayor.
Entre los beneficios de este espacio destacan la mejora en la calidad de vida, el fortalecimiento de la autonomía y la promoción de un envejecimiento activo y saludable. Además, contribuye a la prevención de enfermedades crónicas, al mejor control de condiciones preexistentes y al fortalecimiento del sistema inmunológico. A nivel emocional, favorece el aumento de la autoestima, la motivación personal y la sensación de bienestar general.
El taller también impulsa la socialización y el intercambio de experiencias, creando un ambiente de apoyo y acompañamiento que resulta fundamental para el bienestar psicosocial de las personas adultas mayores.
Key facts
Main target group: Older people in general
Sector(s): Health
Desired outcome for older people:
Meet their basic needs
- Healthy behaviours (e.g. physical activity)
- Inclusion
- Participation
Contact details
Name: Raquel Gonzalez Bravo, Enlace Andrea León Muñoz, Colaboradora
Email address: rgonzalez@coromuni.go.cr